Misofoni

Hva er misofoni?

Misofoni er en tilstand der spesifikke lyder utløser sterke, negative reaksjoner som irritasjon, sinne eller ubehag. Lyder som ofte utløser misofoni kan være hverdagslige, som tygging, smatting, pusting, eller tastaturklikking. For de som er rammet, kan disse lydene føles ekstremt plagsomme, selv om de er ufarlige for andre.

Symptomer på misofoni

Personer med misofoni kan oppleve:

Intense følelser av irritasjon eller sinne ved spesifikke lyder.
Fysiske reaksjoner som økt puls eller svetting når de hører disse lydene.
Ønske om å unngå situasjoner der de kan bli utsatt for de plagsomme lydene.

Disse symptomene kan påvirke dagliglivet betydelig, og kan gjøre det utfordrende å delta i sosiale situasjoner, jobb, eller andre hverdagsaktiviteter.

Årsaker til misofoni

Årsakene til misofoni er ikke fullt ut forstått, men forskere mener at tilstanden kan skyldes en overaktiv respons i hjernens auditive og emosjonelle systemer. Det er mulig at hjernen til en person med misofoni knytter visse lyder til negative følelser eller reaksjoner, selv om lydene i seg selv ikke er farlige eller skadelige.

Behandling for misofoni

Selv om det ikke finnes en spesifikk kur for misofoni, finnes det behandlingsmetoder som kan hjelpe deg med å håndtere tilstanden bedre:

Kognitiv atferdsterapi (CBT)
CBT hjelper med å endre de negative tankemønstrene som er knyttet til lydene, slik at de oppleves som mindre plagsomme. Terapien fokuserer på å redusere den emosjonelle reaksjonen på lydene.
Eksponeringsterapi
Denne metoden innebærer gradvis eksponering for de lydene som utløser misofoni, under trygge og kontrollerte omgivelser. Målet er å øke toleransen for lydene over tid.
Avslapningsteknikker
Lær teknikker som dyp pusting eller mindfulness for å redusere stress og spenning i forbindelse med de utløste lydene.

Hvordan kan vi hjelpe?

Vårt team tilbyr skreddersydd veiledning og behandling for misofoni, inkludert kognitiv atferdsterapi og eksponeringsterapi. Vi hjelper deg med å finne teknikker for å håndtere de plagsomme lydene, slik at du kan få en bedre hverdag. Ta kontakt for en konsultasjon, og la oss finne en behandlingsplan som passer for deg.