Misofoni

Misofoni - Når lyder for en negativ betydning

Hva er misofoni?
Misofoni handler om sterk negativ reaksjon på spesifikke lyder, som ofte er knyttet til deres mening eller situasjonen der de høres. Typiske triggere inkluderer spiselyder, tastaturklikking eller stemmer fra visse personer. Misofoni skiller seg fra hyperakusis ved at reaksjonen ikke avhenger av lydens styrke eller frekvens, men hva lyden symboliserer for den rammede.
 

Hvorfor skjer dette?
Mens hørselsystemet fungerer normalt ved misofoni, er det limbiske systemet (følelser) og det autonome nervesystemet (kroppslige reaksjoner) som overreagerer. Denne overreaksjonen kan bli en automatisert refleks som utløses uten at personen har kontroll over det.
 

Hvordan behandles misofoni?
Misofoni behandles ved hjelp av TRT, som fokuserer på å bryte de negative forbindelsene mellom lyder og følelser.
Behandlingen tar ofte 6–9 måneder og inkluderer:

• Informasjon: Innsikt i hvordan nervesystemet skaper og forsterker reaksjoner på lyder.

• Lydterapi: Spesialtilpasset lydbehandling for å desensitivisere reaksjonen på triggende lyder.
   

Målet er at triggende lyder skal oppleves som nøytrale, slik at de ikke lenger påvirker hverdagen negativt.
​

Hvor vanlig er misofoni?

Misofoni er en ganske nyoppdaget tilstand som vi stadig lærer mer om. Det er vanskelig å si nøyaktig hvor vanlig det er, men mange opplever en viss følsomhet for spesifikke lyder i løpet av livet. For noen kan dette være mildt irriterende, mens andre kan slite med det i hverdagen, og det kan gå ut over både arbeid og sosiale relasjoner.​

​

Hva kan du gjøre nå?

Hvis du sliter med spesifikke lyder som gjør det vanskelig å fungere i hverdagen, finnes det behandlinger som kan hjelpe deg. Misofoni er en utfordrende tilstand, men med riktig støtte og behandling kan du lære å leve bedre med lydene rundt deg.

​​

_

​

Fonofobi: Frykt for lyder
 

Hva er fonofobi?
Fonofobi er en spesifikk form for misofoni hvor frykt er den dominerende reaksjonen på visse lyder. Her er det selve tanken om lyden – og ikke bare selve lyden – som utløser en sterk fryktrespons. Fonofobi kan føre til at personen unngår situasjoner der lydene kan oppstå, noe som kan begrense sosialt og profesjonelt liv.
 

Hva er årsaken?
Frykten kan oppstå fra tidligere negative opplevelser assosiert med lyder eller situasjoner der lyden har vært til stede. Fonofobi aktiverer andre deler av hjernen enn vanlig misofoni, og behandlingen krever derfor en tilnærming som kombinerer audiologi og psykologi.
 

Hvordan behandles fonofobi?
Behandling av fonofobi kombinerer elementer av TRT og teknikker fra klinisk psykologi for å redusere fryktresponsen:

• Psykoedukasjon: Forklaring av hvordan hjernen håndterer frykt for lyder.

• Gradvis eksponering: Trygg eksponering for triggende lyder under kontrollerte forhold.
   

Med riktig behandling kan de fleste bli kvitt frykten for lyder innen 6–9 måneder.
 

Kilder:
Misophonia Treatment - Jastreboff & Jastreboff 2014​ (Misophonia Treatment)

​