Øresus

Tinnitus og Behandling – En Kort Introduksjon  

Tinnitus er en tilstand der man oppfatter lyder som piping, susing, eller ringing uten en ekstern lydkilde. Det kan ofte følges av nedsatt hørsel eller lydintoleranse (hyperakusis eller misofoni). Tinnitus kan være plagsomt, men det finnes effektive behandlinger for å redusere ubehaget.  

 

Hva er Tinnitus Retraining Therapy (TRT)?  

TRT er en spesialisert metode utviklet av nevrologen Dr. Pawel Jastreboff på 1980-tallet. Målet med behandlingen er ikke å fjerne tinnituslyden, men å redusere hjernens negative reaksjon på lyden. Dette skjer ved å trene nervesystemet til å behandle tinnitus som en nøytral lyd – som lyden fra en kjøleskapmotor – slik at den ikke lenger oppleves som plagsom.  

 

Hvordan fungerer TRT?  

TRT kombinerer to nøkkelkomponenter:  

1. Informasjon og veiledning: Pasienten lærer hvordan tinnitus påvirker nervesystemet og hvorfor det oppstår ubehag. Kunnskap hjelper hjernen til å "slappe av" og redusere følelsesmessige reaksjoner på lyden.  

 

2. Lydterapi: Spesialtilpassede lyder, ofte gjennom høreapparater eller lydgeneratorer, brukes for å dempe tinnitusens innvirkning og støtte hjerneomprogrammering.  
 

Behandlingen tar vanligvis 6–9 måneder og tilpasses individuelt. Resultatene viser at ca. 80 % av pasientene opplever betydelig bedring.  

 

Hva gjør TRT unikt?  

TRT skiller seg ut fordi den adresserer forbindelsene mellom hørselsystemet, følelsessenteret i hjernen (limbiske systemet), og kroppens automatiske reaksjoner (autonome nervesystemet). Metoden har solid vitenskapelig støtte og har vært brukt i over 30 år ved ledende klinikker verden rundt.  

 

Kan tinnitus alltid behandles?  

Selv om TRT er svært effektiv for mange, finnes det tilfeller hvor forbedring tar lengre tid eller er begrenset av andre faktorer som medisiner eller følgetilstander. Likevel er det trygt å si at de fleste opplever betydelig reduksjon i ubehag ved riktig behandling.  

 

Vi er her for å gi deg den beste mulige hjelpen, tilpasset dine behov. Kontakt oss for en vurdering, så hjelper vi deg på veien mot en bedre hverdag uten tinnitusplager.  
​

Andre behandlingsmetoder for tinnitus

1. Kognitiv atferdsterapi (CBT):
   CBT kan hjelpe deg med å endre negative tanker og følelser knyttet til tinnitus, slik at du opplever mindre stress og uro rundt tilstanden. Dette kan gjøre tinnitusen lettere å håndtere.
    

2. Avslapningsteknikker: Stress kan ofte forverre tinnitus, så det å lære teknikker for stressmestring, som pusteteknikker eller mindfulness, kan hjelpe deg med å roe ned kroppen og redusere opplevelsen av tinnitus.
    

3. Høreapparater:
   Hvis du også har hørselstap, kan høreapparater bidra til å forsterke omgivelseslyder, noe som kan redusere oppmerksomheten din på tinnitusen.
    

4. Lydterapi:Ved å bruke bakgrunnslyder, som naturlyder, hvit støy eller myk musikk, kan du maskere tinnitusen og redusere hvor plagsom den føles. Dette kan brukes hjemme eller på jobb, spesielt i situasjoner der tinnitusen er verst.
    

Hva kan du gjøre nå?

Hvis tinnitusen din plager deg, er det viktig å vite at du ikke trenger å "leve med det" uten hjelp. Det finnes flere behandlingsmetoder som kan redusere hvor plagsom tinnitusen føles. Snakk gjerne med en audiolog, audiograf eller audiopedagog for å finne ut hvilken behandling som passer best for deg.

​​

​

Kilder:

Tinnitus Retraining Therapy (TRT) is a well-established habituation-based treatment that combines sound therapy and directive counseling to help patients reduce their perception and emotional response to tinnitus. Success rates for TRT are reported to be around 80%, showing significant improvement in quality of life for tinnitus sufferers​.
Link: (SpringerLink) ​(JAMA Network).
 

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is also effective for managing tinnitus by addressing the negative thoughts and feelings associated with the condition, helping to reduce stress and anxiety​.

Link: (JAMA Network).